Menu
Obec Lutila
ObecLutila

Desať pravidiel, ako sa lepšie stravovať

Desať pravidiel, ako sa lepšie stravovať


- Po celý rok konzumujme viac hlavne surového ovocia a zeleniny a menej mäsa.
- Dajme prednosť celozrnnému pečivu
- Konzumujme viac nízkotučných kyslomliečnych výrobkov
- Obmedzujme solenie a sladkosti
- Prijímajme denne dostatok tekutín. Optimálne je 2 – 2,5 litra. Najzdravšie nápoje sú čistá voda a bylinkové čaje.
- Nepime denne viac ako dve kávy. Osvieženie pri únave zažeňme radšej telesným pohybom.
- Vyhýbajme sa fajčeniu a nadmernej konzumácii alkoholu
- Aspoň tridsať percent stravy by sme mali prijímať na raňajky.
- Na večeru len ľahké jedlo a po osemnástej hodine už len ovocie. 

Aktuálna teplota

4.12.2022 20:03

Aktuálna teplota:

7 °C

Vlhkosť:

83.9 %

Rosný bod:

4.5 °C

Aktuálne počasie

dnes, nedeľa 4. 12. 2022
slabý dážď 10 °C 3 °C
pondelok 5. 12. mierny dážď 6/5 °C
utorok 6. 12. rain and snow 5/3 °C
streda 7. 12. slabé sneženie 3/0 °C

Mobilná aplikácia

Sledujte informácie z nášho webu v mobilnej aplikácii - V OBRAZE.
Voľne k stiahnutiu:

Fotogaléria

Náhodný výber z galérie

Obec je monitorovaná kamerovým systémom

Obec je monitorovaná kamerovým systémom