Menu
Obec Lutila
ObecLutila

Desať pravidiel, ako sa lepšie stravovať

Desať pravidiel, ako sa lepšie stravovať


- Po celý rok konzumujme viac hlavne surového ovocia a zeleniny a menej mäsa.
- Dajme prednosť celozrnnému pečivu
- Konzumujme viac nízkotučných kyslomliečnych výrobkov
- Obmedzujme solenie a sladkosti
- Prijímajme denne dostatok tekutín. Optimálne je 2 – 2,5 litra. Najzdravšie nápoje sú čistá voda a bylinkové čaje.
- Nepime denne viac ako dve kávy. Osvieženie pri únave zažeňme radšej telesným pohybom.
- Vyhýbajme sa fajčeniu a nadmernej konzumácii alkoholu
- Aspoň tridsať percent stravy by sme mali prijímať na raňajky.
- Na večeru len ľahké jedlo a po osemnástej hodine už len ovocie. 

Aktuálna teplota

17.6.2025 16:13

Aktuálna teplota:

24.6 °C

Vlhkosť:

49.9 %

Rosný bod:

13.4 °C

Aktuálne počasie

dnes, utorok 17. 6. 2025
slabý dážď 26 °C 14 °C
streda 18. 6. oblačno 27/13 °C
štvrtok 19. 6. oblačno 26/13 °C
piatok 20. 6. polojasno 23/9 °C

Mobilná aplikácia

Sledujte informácie z nášho webu v mobilnej aplikácii - V OBRAZE.
Voľne k stiahnutiu:

Fotogaléria

Náhodná fotogaléria

Staviame mi máje čo nám dajú za ne, pálenky červenej do krpky hlinenej. Máj, máj zelený pod oblôčkom sadený.

Obec je monitorovaná kamerovým systémom

Obec je monitorovaná kamerovým systémom