Menu
Obec Lutila
ObecLutila

Desať pravidiel, ako sa lepšie stravovať

Desať pravidiel, ako sa lepšie stravovať


- Po celý rok konzumujme viac hlavne surového ovocia a zeleniny a menej mäsa.
- Dajme prednosť celozrnnému pečivu
- Konzumujme viac nízkotučných kyslomliečnych výrobkov
- Obmedzujme solenie a sladkosti
- Prijímajme denne dostatok tekutín. Optimálne je 2 – 2,5 litra. Najzdravšie nápoje sú čistá voda a bylinkové čaje.
- Nepime denne viac ako dve kávy. Osvieženie pri únave zažeňme radšej telesným pohybom.
- Vyhýbajme sa fajčeniu a nadmernej konzumácii alkoholu
- Aspoň tridsať percent stravy by sme mali prijímať na raňajky.
- Na večeru len ľahké jedlo a po osemnástej hodine už len ovocie. 

Aktuálna teplota

19.5.2022 11:15

Aktuálna teplota:

17.3 °C

Vlhkosť:

46 %

Rosný bod:

5.5 °C

Aktuálne počasie

dnes, štvrtok 19. 5. 2022
jasná obloha 21 °C 7 °C
piatok 20. 5. zamračené 25/9 °C
sobota 21. 5. slabý dážď 22/11 °C
nedeľa 22. 5. takmer jasno 20/9 °C

Mobilná aplikácia

Sledujte informácie z nášho webu v mobilnej aplikácii - V OBRAZE.
Voľne k stiahnutiu:

Fotogaléria

Náhodný výber z galérie

Deti prichádzajúce na zjazd strašidiel víta teta čarodejnica

Obec je monitorovaná kamerovým systémom

Obec je monitorovaná kamerovým systémom