Menu
Obec Lutila
ObecLutila

Desať pravidiel, ako sa lepšie stravovať

Desať pravidiel, ako sa lepšie stravovať


- Po celý rok konzumujme viac hlavne surového ovocia a zeleniny a menej mäsa.
- Dajme prednosť celozrnnému pečivu
- Konzumujme viac nízkotučných kyslomliečnych výrobkov
- Obmedzujme solenie a sladkosti
- Prijímajme denne dostatok tekutín. Optimálne je 2 – 2,5 litra. Najzdravšie nápoje sú čistá voda a bylinkové čaje.
- Nepime denne viac ako dve kávy. Osvieženie pri únave zažeňme radšej telesným pohybom.
- Vyhýbajme sa fajčeniu a nadmernej konzumácii alkoholu
- Aspoň tridsať percent stravy by sme mali prijímať na raňajky.
- Na večeru len ľahké jedlo a po osemnástej hodine už len ovocie. 

Aktuálna teplota

17.4.2024 17:04

Aktuálna teplota:

11.1 °C

Vlhkosť:

53.4 %

Rosný bod:

2.0 °C

Aktuálne počasie

dnes, streda 17. 4. 2024
slabý dážď 11 °C 3 °C
štvrtok 18. 4. polojasno 12/0 °C
piatok 19. 4. slabý dážď 11/0 °C
sobota 20. 4. slabý dážď 8/3 °C

Mobilná aplikácia

Sledujte informácie z nášho webu v mobilnej aplikácii - V OBRAZE.
Voľne k stiahnutiu:

Fotogaléria

Náhodný výber z galérie

Obec je monitorovaná kamerovým systémom

Obec je monitorovaná kamerovým systémom