Menu
Obec Lutila
ObecLutila

Desať pravidiel, ako sa lepšie stravovať

Desať pravidiel, ako sa lepšie stravovať


- Po celý rok konzumujme viac hlavne surového ovocia a zeleniny a menej mäsa.
- Dajme prednosť celozrnnému pečivu
- Konzumujme viac nízkotučných kyslomliečnych výrobkov
- Obmedzujme solenie a sladkosti
- Prijímajme denne dostatok tekutín. Optimálne je 2 – 2,5 litra. Najzdravšie nápoje sú čistá voda a bylinkové čaje.
- Nepime denne viac ako dve kávy. Osvieženie pri únave zažeňme radšej telesným pohybom.
- Vyhýbajme sa fajčeniu a nadmernej konzumácii alkoholu
- Aspoň tridsať percent stravy by sme mali prijímať na raňajky.
- Na večeru len ľahké jedlo a po osemnástej hodine už len ovocie. 

Aktuálna teplota

8.2.2025 23:57

Aktuálna teplota:

1.1 °C

Vlhkosť:

73.4 %

Rosný bod:

-3.1 °C

Aktuálne počasie

dnes, sobota 8. 2. 2025
zamračené 4 °C -1 °C
nedeľa 9. 2. oblačno 7/-1 °C
pondelok 10. 2. takmer jasno 7/0 °C
utorok 11. 2. jasná obloha 5/-2 °C

Mobilná aplikácia

Sledujte informácie z nášho webu v mobilnej aplikácii - V OBRAZE.
Voľne k stiahnutiu:

Fotogaléria

Náhodná fotogaléria

Už chlapi máre nesú a na márach basa leží vystretá.

Obec je monitorovaná kamerovým systémom

Obec je monitorovaná kamerovým systémom